Loading...

Ngũ cốc nguyên hạt dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường

Ngũ cốc nguyên hạt được xem là nguồn thực phẩm quan trọng giúp người tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định

Mở/Đóng

    Ngũ cốc nguyên hạt được xem là nguồn thực phẩm quan trọng giúp người tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu ở mức ổn định.

    Ngũ cốc nguyên hạt - “Đồng minh” của người tiểu đường

    Yến mạch, lúa mạch, gạo lứt, các loại đậu, hạt… là nguồn thực phẩm phổ biến và tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

    Ngũ cốc nguyên hạt hỗ trợ sức khỏe người tiểu đường

    Khác với ngũ cốc tinh chế (đã loại bỏ lớp cám và mầm), ngũ cốc nguyên hạt còn giữ trọn những dưỡng chất quý giá trong lớp vỏ cám, nội nhũ, phôi giàu vitamin, khoáng chất và các thành phần chống oxy hóa tự nhiên. Do đó, việc ăn ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

    Ngoài ra, chất xơ hòa tan trong ngũ cốc nguyên hạt giúp no lâu, làm giảm cholesterol xấu (LDL), giúp giảm nguy cơ các bệnh lý về tim mạch.

    • Chia sẻ qua viber bài: Ngũ cốc nguyên hạt dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường
    • Chia sẻ qua reddit bài:Ngũ cốc nguyên hạt dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường

    Bài viết liên quan

    Ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm nguy cơ ung thư gan tới 37%

    Nghiên cứu về ung thư gan do Trường Y Harvard (Mỹ) thực hiện, đã theo dõi 77.241 phụ nữ và 48.214 nam giới ở độ tuổi trung bình 63 tuổi tham gia

    Điều gì xảy ra khi bạn ăn sáng bằng ngũ cốc hàng ngày?

    Bữa ăn sáng được cho là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày và nhiều người thường ăn một tô ngũ cốc

    Danh mục

    Loading...

    Dịch vụ nổi bật

    Loading...
    Loading...